過労死の予防※固体マイナス水素イオン [健康]
過労死の予防
不幸な過労死を予防するためには、定期的に、全身的なチェックを受け、肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症などの危険因子を排除しなければなりません。同時に、自分の職務におぼれることなく、自分のからだに適した仕事の内容を研究し、休暇を適正にとり、自分の生活を適正に調整する必要があります。管理者が休暇を認めずに時間外や期限つきの多くの仕事などを強制したりすれば、症状の出る前に過労とならないための休暇を公正に主張し、安全な仕事を心掛けておくべきです。
また一時的な強いストレスよりも持続的なストレスが心臓病の、特に突然死や心筋梗塞の原因になりやすいことが報告されています。
事前の準備なしに、事後に認定させようとあらそって、認定を勝ちとったとしても、むなしい補償金以外の何ものも得られません。過労死を防ぎ、楽しい仕事をするためには、自らのからだの状態を認識し、仕事の量や精神的ストレスの受けかたを含めて自分で管理する努力をします。ストレスを上手に受けとめかえってこのことを自らの健康、やりがいや仕事の糧とするように心掛けて、積極的に精神的・肉体的健康を保つことが肝要です。
健康を手に入れるために
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